С 1 декабря по 31 декабря пройдет месячник «Профилактика хронических болезней нижних дыхательных путей»

С 1 декабря по 31 декабря  пройдет месячник «Профилактика хронических болезней нижних дыхательных путей»
Фото: gp4surgut.ru

Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца, раком и другими недугами, являются одними из главных причин повышенной смертности во всем мире. Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в минимизации воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета.

Курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Курильщики намного чаще, чем некурящие страдают хроническими бронхитами, а рак легких у них развивается от 15 до 30 раз чаще, нежели у лиц, не имеющих этой вредной привычки. Именно поэтому главной профилактической мерой в отношении патологии органов дыхания является отказ от этой пагубной привычки.

Помимо отказа от курения необходимо придерживаться следующих принципов чтобы сохранить здоровье легких:

  1. Правильно питайтесь. Характер питания очень важен для человека. Ешьте больше овощей и фруктов, пищу, богатую белками - мясо, рыбу, яйца, молоко, фасоль, сою. Следите за своим весом – плохо иметь как лишний, так и недостаточный вес. Лишний вес затрудняет дыхание.
  2. Тренируйтесь - прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде, плавание, как оптимальный способ, позволяющий улучшить не только легочную функцию, но и состояние сердца и сосудов или любые другие нагрузки.
  3. Рационально планируйте режим труда и отдыха. Переутомление никому не идет на пользу, своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой ночной сон делают наш организм более сильным и таким же образом влияют на иммунитет.
  4. Закаливайтесь. Закаливание начинают с приема воздушных ванн и сухих растираний тела, мытья ног с температурой 32 градуса. Затем через каждые 2-3 дня температуру воды снижают на 1 градус и доводят до комнатной.
  5. Обязательны санация очагов инфекции в верхних дыхательных путях и активное лечение острых респираторных заболеваний. В период эпидемии вирусных инфекций используйте средства защиты органов дыхания-медицинские маски, особенно в местах скопления людей, соблюдайте социальную дистанцию-1,5-2 метра.

Наиболее эффективными средствами профилактики в настоящее время является вакцинопрофилактика, которая проводится от гриппа 1 раз в год, от пневмококковой инфекции -1 раз в 5 лет.

За более подробной информацией о вакцинации Вы можете обратиться по адресу:

- ул. И. Киртбая, д.12 – кабинеты №№354, 357 с понедельника по пятницу с 08:00 до 19:45;

- пр. Набережный, д. 39 – кабинет №108 с понедельника по пятницу с 09:00 до 15:00.

Новости соседних регионов по теме:

Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
01:20 02.12.2023 Бюро судмедэкспертизы - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
01:10 02.12.2023 Чебоксарская РБ - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:22 02.12.2023 Городская стоматологическая поликлиника - Новочебоксарск
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:22 02.12.2023 Центральная городская больница - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:22 02.12.2023 Новочебоксарский медцентр - Новочебоксарск
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
21:22 01.12.2023 ЦРБ Алатырского района - Алатырь
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:21 02.12.2023 Новочебоксарская ГБ - Новочебоксарск
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
21:19 01.12.2023 Детский санаторий Чуварлейский бор - Алатырь
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:17 02.12.2023 Вурнарская ЦРБ - Вурнары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:17 02.12.2023 Детский санаторий Лесная сказка - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:14 02.12.2023 Городская больница №1 - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:14 02.12.2023 Республиканская больница - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:13 02.12.2023 Центр медицины катастроф - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:13 02.12.2023 Городской клинический центр - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:12 02.12.2023 Станция переливания крови - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:11 02.12.2023 Республиканский тубдиспансер - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:11 02.12.2023 Городская больница им. П.Н. Осипова - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:10 02.12.2023 Ядринская ЦРБ - Ядрин
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:10 02.12.2023 Наркологический диспансер - Чебоксары
Начало холодов в сознании пациентов обычно ассоциируется с началом специфических заболеваний, и в первую очередь – лор-органов.
00:10 02.12.2023 Республиканская стоматологическая поликлиника - Чебоксары
 
По теме
Правила поведения на льду - Междуреченский городской округ Ежегодно тонкий лед становится причиной гибели людей, чаще всего среди погибших оказываются дети, которые гуляют вблизи замерзших водоемов без присмотра родителей, и рыбаки,
Междуреченский городской округ
Компания Регион-К из Кондинского района уже более 15 лет занимается производством продуктов из дикоросов.
Инвестиционный портал
Стоун-терапия детям - Детский противотуберкулезный санаторий   Массаж — это не только приятная расслабляющая процедура, но и распространенное средство лечения и профилактики многих заболеваний.
Детский противотуберкулезный санаторий
You are viewing the image with filename photo_5375493515221521268_y.jpg - Окружная детская больница Детские онкологи со всей страны собрались в детской окружной больнице Специалисты приняли участие в научно-практической конференции - «Актуальные вопросы детской онкологии и гематологии в Ханты-Мансийском автономном о
Окружная детская больница
Рубрика "Выставочные проекты" - Музейно-выставочный центр    Друзья, сегодня в рубрике «Выставочные проекты» мы предлагаем вашему вниманию выставку «Почтовое дело в России».
Музейно-выставочный центр
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Сургутская районная ЦБС   В феврале юбилей у Почётного гражданина Сургутского района, Заслуженного строителя ХМАО и РФ, директора филиала АО «Мостострой-11» ТФ «Мостоотряд-29».
Сургутская районная ЦБС