Доверять искусственному интеллекту подбор диеты и программы тренировок не стоит. Такой подход может быть опасен для здоровья, предупредила диетолог-нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru .
По словам специалиста, советы нейросетей не учитывают всех особенностей конкретного человека. Прежде чем менять питание или увеличивать физическую нагрузку, важно убедиться, что нет проблем со здоровьем. Для этого стоит сдать анализы и проконсультироваться с врачом. В противном случае рекомендации ИИ могут оказаться не только бесполезными, но и навредить.
«Определить, что подойдет именно вам, может только специалист», — подчеркнула Кованова.
По мнению эксперта, при похудении не стоит гнаться за быстрым результатом и экспериментировать с собственным организмом. Грамотную программу питания и тренировок лучше подбирать с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья.
